Přírodní a ekologická ústní hygiena

Každý ví, že ústní hygiena a péče o zuby jsou jedním z nejdůležitějších návyků při čištění a péči o zdraví. Kolik produktů, které nám prodávají, je však skutečně nutné k řádné péči o chrup? Existuje mnoho možností a přírodních postupů, které neohrozí řádnou péči o zuby, a mnoho dalších, ty, které nesou alkohol nebo přísady, které kromě poškození životního prostředí nejsou pro naše ústa nejlepším řešením. Péče o planetu je také možná výběrem správných produktů pro dentální hygienu.

Začněme zubním kartáčkem. Mnoho zubařů doporučuje čas od času změnit, aby poskytovaly odpovídající služby. Možná je však lepší zvolit ten, který je vhodný pro naše ústa, s velikostí, morfologií a vlastnostmi, které jsou pro nás vhodné. To znamená, že při koupi kartáče je vhodné zvolit trvanlivý a vhodný ten, který vydrží mnohem déle, namísto kartáčů nízké kvality, které budeme pravidelně vyměňovat .

Při krmení začíná správná hygiena

Ústní hygiena spočívá nejen v čištění a péči o zuby, nezapomeňte je umýt alespoň 3x denně, ale také v péči o naši stravu. Existují potraviny, které skvrny a poškození zubů a další, které jsou prospěšné. Káva, čaj a tabák jsou největší nepřátelé, a proto mají lidé, kteří je pijí, často problémy se zuby a uvidí, že mají tendenci žloutnout. Žvýkací guma velmi často zkazí přirozený zub a zubní sklovinu, ačkoli existuje bez cukru a s xylitolem, což je přírodní sladidlo, které se používá k přispívání k čištění zubů mezi hodinami. Naopak jiné potraviny, jako jsou jablka, celer, mrkev a jahody, mají pro zubní protézy prospěšné vlastnosti. Začněte úpravou stravy a ústa budou lépe udržována. Cukry způsobují nejen zubní kaz; také kyselá jídla, jako je pomeranč, erodují zub, takže bylo řečeno, že je dobré si zuby před snídaní vyčistit, aby se vytvořila ochranná bariéra. Odborníci doporučují čištění zubů půl hodiny po příjmu potravy.

Pokud jde o zubní pastu, vyberte tu, která nenosí chemikálie. Například, jeho účinnost byla prokázána u zubních past vyrobených ze základny šalvěje nebo podobně. V mnoha ekologických a specializovaných obchodech najdete zubní pastu, která zaručuje dokonalejší čištění.

Domácí ústní vody

Kromě potřeby čistit si zuby nejen často, ale správně, aniž byste zapomněli na péči o dásně a jazyk, je vhodné občas vypláchnout ústa a pomoci si s ústními elixíry. Ne všechny elixíry jsou stejně vhodné jako ostatní a někdy mohou zahrnovat škodlivá řešení pro protézy. Podobně existuje stále více zelených a dokonce i bylinkových obchodů, které tyto výrobky prodávají, vyrobené ze 100% přírodními živly. Jedním z nejznámějších receptů používaných v minulosti je oplachování, které kombinuje 1 šálek vody, lžíci jedlé sody a tři kapky esenciálního oleje máty peprné. To je otřesené a může být uloženo několik týdnů ve sklenici k provedení naší ústní vody. Nezneužívejte však jeho použití, ale používejte jej pouze příležitostně a kombinujte jej s jinými ústními vodami, které mohou být také přirozené. Přestože hydrogenuhličitan může mít pro ústa prospěšné vlastnosti, zubní lékaři nedoporučují časté používání.

Dalšími přísadami používanými v těchto přírodních ústních vodách jsou octový mušt, bylinné čaje (například máta nebo rozmarýn), hřebíček nebo zázvor. Ukázalo se také, že žvýkací citron je díky bělícím vlastnostem této citrusové tkáně pozitivní na zuby a dásně, i když by opět neměl být zneužíván, protože je velmi kyselý. Jako přirozený trik, který zabraňuje nepříjemnému dechu, je opláchnutí, které se získá vařením kousku tymiánu, přidáním lžíce soli a necháním vychladnout. Toto řešení funguje velmi dobře, aby se předešlo onemocnění dásní, může být skladováno po dobu jednoho týdne a doporučuje se propláchnout po dobu dvou minut jednou denně a poté jej snížit na dvakrát týdně.

Alternativní ústní voda

Další ústní voda také domácí a antiseptická (zabraňuje infekcím) se vyrábí se třemi polévkovými lžicemi jablečného octa, třemi vodou, jednou z rostlinného glycerinu a deseti kapkami éterických olejů, jako je skořice. Směs se uloží do malé nádoby a míchá se.

Podobně jako přírodní triky pro bělení zubů se doporučuje třít zuby dvakrát týdně jahodovými lupínky nebo to samé udělat s banánovou kůrou. Ananas je další bělení a prospěšné jídlo pro zuby, protože obsahuje enzym, který přirozeně odstraňuje skvrny. Přidejte si ji do své stravy ve formě džusů nebo přírodních a zjistíte rozdíl. Pro naše zuby se doporučuje mnohem více než bělení agresivními chemikáliemi, což může přinést okamžité výsledky, ale v dlouhodobém horizontu je škodlivější.

Nakonec si pamatujte, že kromě kartáčování a oplachování flossing nechodíte spát, aniž byste nejprve prošli zubním kartáčkem a alespoň jednou ročně navštívili zubaře.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných ústní a ekologické hygieně ústní hygieny, doporučujeme zadat naši kategorii Přírodní prostředky.

Doporučená

Jak zjistit, zda je strom mrtvý
2019
Jak udělat přirozené zakořenění
2019
18 nejstarších psích plemen na světě podle vědeckých studií
2019